Какую подушку выбирать?
Сон является основополагающим фактором для отдыха и поддержания активной жизнедеятельности. Комфорт и ощущение уюта во время сна напрямую зависит от качества отдыха человека. Для крепкого и глубокого сна необходимо правильно подобрать подушку, благодаря которой Ваш отдых станет результативным и комфортным.
Какую пользу может принести подушка в спальной комнате?
В физиологическом плане организм человека полностью расслабляется, когда мы принимаем то положение, при котором позвоночник находится в ровном состоянии. Подушка помогает этого добиться — благодаря мягким массам, позвоночник будет расположен ровно, а голова и шея будут находиться в состоянии покоя. Немаловажен и фактор личных предпочтений человека — многие любят обнимать подушку во сне, зажимать её между ногами, привычки такие, как правило родом из детства и настолько глубоко въедаются в подсознание человека, что тот порой не может заснуть в другом положении.
На что обратить внимание?
Прежде всего следует проанализировать специфику физиологического строения человека. Если у Вас плечи шире среднего, следует приобретать подушку повыше — не менее четырнадцати сантиметров.
Далее принять во внимание свою обычную позу для сна. Если Вы любитель поспать на животе, то Вам подойдёт подушка пониже, если же на боку - то, соответственно, и подушка Вам нужна будет высокая, чтобы шея оказалась максимально расслабленной.
Последним, но не по значению фактором является сама поверхность, на которой Вы проводите время ночного сна: если Вы спите на жестком матрасе, то подушка будет высокой, если же поверхность мягкая, то пониже.
Различаются и сами формы подушек
В прошлое время, подушки были только квадратной формы, сегодня картина кардинально поменялась. Подушки можно найти самых разных форм и размеров — и валиками, и овальные, и прямоугольные. Если Вы не имеете проблем со здоровьем позвоночника, с выбором удобной формы подушки можно поэкспериментировать, если же таковые - имеются необходимо приобрести специальную ортопедическую подушку.
Выбор наполнителя
Самый популярный наполнитель на все времена — пух/перо. Такие подушки наполняются чаще гусиными перьями, которые имеют свойство терморегуляции, то есть всегда остаются примерно одной температуры. К минусам такого наполнителя можно отнести частые аллергические реакции и особенности ухода за такими подушками. Чаще в магазинах можно увидеть подушки на синтепоне или на холофайбере.
